25 Kasım 2008 Salı

MUTLULUĞUN FORMULÜ

Gülse Birsel'in internette dolaşan mutluluğun sırrını veriyorum yazısını okudunuz mu?
Yazının bir bölümü aşağıda,
Çok hoş, buyrun;

1996'da yapılan bir araştırmaya göre, bir insanın hayatından memnun olması, yüzde 50 oranında genetik yapısına bağlı! Genler neşeli, rahat bir kişilik yapısını, stresle başa çıkma kapasitesini, depresyon ve endişeye mehili yönlendiriyor! Eğer bir insan genetik olarak mutluluğa meyilliyse, başına berbat şeyler de gelse, hatta kaza sonucu bir uzvunu bile kaybetse, zaman içinde, eski mutluluk seviyesine ya da ona yakın bir noktaya dönebiliyor!

Bütün psikologların üzerinde fikir birliğine vardıkları üç mutluluk formülü var:
Şükretmek, iyilik yapmak ve yaptığın işi sevip daha çok konsantre olmak!

Şükretmek, hayattan duyduğun memnuniyeti ifade etmek, hatta bunu düzenli olarak yazmak ve söylemek, sadece insanın keyfini yerine getirmekle kalmıyor; Kaliforniya Üniversitesi'nin araştırmasına göre fiziksel sağğı düzeltiyor, enerji seviyelerini yükseltiyor, acı ve yorgunluğu azaltıyor!

İyilik yapmak, sözgelimi düzenli olarak bir huzurevini ziyaret etmek, bir komşuya yardım etmek, babaanneye mektup yazmak, mutluluk derecesini ani ve dramatik biçimde artırıyor!


Ne para, ne a
şk, ne güneş, ne gençlik.

Yaptığınız işi sevip, o işe bütün konsantrasyonunuzu ve enerjinizi severek vermek de, mutluluğun formüllerinden biri. Marangoz olsanız da, doktor olsanız da böyle.

O kadar araştırma, kolonoskopide ekstra 60 saniyeye katlanan denekler (!), yazışmalar, toplantılar, istatistikler... Psikologlar yine bize anaokulunda öğretilenlerle kutsal kitaplarda yazılanları bulmuşlar:


Mutlu olmak için çalış, iyilik yap, şükret!


9 yorum:

zehra dedi ki...

cok guzelmıs bencede bu yazı

laleninbahcesi.blogspot.com dedi ki...

kankiii hep böyle düşünmüşümdür zaten çok doğru bence de. Sevgiler sna çok öptüm çok çok

geçkalmadımki dedi ki...

ne doğru..
ayrıca da o kuçuların resmine bakıp da mutlu olmamak zor...
Sevgiler...

sadiye dedi ki...

çok doğru hakkaten. şükretmek, iyilik yapmak ve yaptığın işi sevip daha çok konsantre olmak! bi de mavianne ve bay başkan gibi mutlu insanlarla bir arada olmak. yaydığınız pozitif enerji hep sürer umarım:)

ayci dedi ki...

mutlu olmak icin, haydi durma dansss et ;)

Cocukla Cocuk dedi ki...

çok guzel yazı , dusununce mutlu olmak için ne kadar çok sebebimiz olduğunun farkına varıyoruz.

KelebekGibi dedi ki...

Mavi anne cok sagol paylastigin icin böyle yazilara öyle ihtiyacimiz varki,sevgiler..

Balkahve dedi ki...

Şükür etmek bana da en iyi gelen terapi.
Öyle de olmalı.Elimden geleni yapıyorum iyi olmak için.
Mutluluğun formülünde gen olayına da çok inanıyorum..
Nasıl bir ailede büyüdüysek
olaylara bakışımız birbiriyle çok alakalı.sağol canım paylaştığın için..

Ece dedi ki...

Okumuştum,evet..Doğrudur..Öyle de olmalıdır bence de..

(gücenme sakın bana e mi..)

Bi de öpeyim şöyle sarılarak..
Sevgiyle..