17 Ocak 2011 Pazartesi

F VİTAMİNİ :))))

Benim F Vitaminlerimden eski dostum Filiz'im den gelen maili sizlerle paylaşmak istedim ;

Her derde deva arkadaşlarım!

Neden hepsi birbirinden bu kadar farklı benim arkadaşlarımın?
Hatta neden bazıları marjinal?
Biri arkadaşımsa diğeriyle nasıl anlaşabiliyorum? Neden kimse anlayamıyor?
Galiba onların hepsi içimdeki çok farklı “ben”leri gün ışığına çıkarıyor da ondan.
Biriyle uslu, kibar kız oluyorum.
Diğeriyle şakalar yapıyorum.
Biriyle oturup ciddi ciddi konuşuyorum.
Diğeriyle saçma sapan şeylere kıkırdıyorum.
Biriyle oturup çay içiyorum.
Diğeriyle dans ediyorum.
Birinin derdini dinleyip öğüt veriyorum.
Diğerinin bana verdiği öğütleri dinliyorum.
Hepsi bir bulmacanın parçaları sanki, tamamlayınca ortaya bir hazine çıkıyor. Arkadaş hazinesi!

Beni bazen benden daha iyi anlayan, iyi günümde, kötü gönümde beni yalnız bırakmayan arkadaşlarım...
Hepsi farklı günlerde aldığım rengarenk anti-depresanlarım sanki.

Mehmet Öz’den yeni bir şey daha öğrendim. Arkadaşlar sağlık için de faydalıymış.
Şaka değil! F vitamini diyor Mehmet Öz arkadaşlar için.
(F “Friends”den geliyor.) F vitaminin sağlığımıza faydaları say say bitmiyormuş...
Yapılan araştırmalara göre güçlü sosyal iletişim içerisinde olanlarda depresyona girme ve ölümcül krizlerin oluşma riski azalıyormuş. Düzenli F vitamini kullanmak sizi gerçek yaşınızdan 30 yaş daha genç hâle getirebiliyormuş. Dostluğun sıcaklığı stresi azaltıyor, gergin olduğunuz zamanlarda bile kan damarlarınızda pıhtılaşma ve kalp krizi geçirme riskiniz yüzde 50 azalıyormuş.

Yaşasın!!Bilmeden yıllardır ne çok vitamin depolamışım vücudumda.

Neymiş, arkadaşlara çok önem vermeye, mümkün olduğunca çok bağlantıda kalmaya, beraber her şeyin komik bir tarafını bulmaya devam.... Gülerken ağzımızı kocaman açmayı da unutmuyoruz, uçuşan bütün F vitaminlerini yutuyoruz (!)

15 yorum:

Burcu dedi ki...

bayıldım F vitaminlerine ben :)) her daim yanımızda her daim kalbimizdeler hep aklımızdalar desene MaviAnnem ve bu F vitaminleri herkese her eve her yüreğe iyi geliyorlar birde senin gibilerse deyme keyfimize :))

Gumus Ay dedi ki...

Ahmetcan'ın yeni yaşını kutluyorum.Anneli babalı sağlıklı bir ömür geçirmesini diliyorum.
Resimlerden çok yorulduğun anlaşılıyor ama her şey çok güzel görünüyor ellerine sağlık.
Bu F vitaminini sevdim ,bende bol bol kullanıyorum.Hayatından F vitamini eksik olmasın diyorum...)))iyi haftalar sevgilerimle

SİHİRLİ OKLAVA dedi ki...

süperrrr...

özlem dedi ki...

Çok doğru çok beğendim ama bazı istisnalar da var tabii:)
İyi ki varlar arkadaşlarım, öyle özeldir ki bend earkadşalık, dostluk duygusu.
Sevgiler Mavi Anne'cim:))

Zeynep Özmen Ünlü dedi ki...

iyi o zaman benim F vitamin eksiğim yok demek. Ama fazlasından da zarar gelmez.

Anne İş'te dedi ki...

buradan da aldım bir doz:)

Butterfly dedi ki...

Eh o zaman boool F vitaminli günler :) öpüyorum canım..

Balkahve dedi ki...

Bu yıl Besin Teknolosi dersinde görmüştük:))
F vitamini kalp hastalığı ile savaşır
F vitamini yağda çözülür yiyeceklerden elde edilen doymamış yağ asitlerinden yapılır. Hiçbir günlük gereksinim miktarı tespit edilmemiştir. Ancak kalorilerin en az yüzde 1'inin temel doymamış yağ asidi içermesi önerilmektedir. Aşırı alımlarda bilinen bir zehirlenme etkisi yoktur. Ancak istenmeyen kilolara neden olur.

Doymamış yağ, dengeli olarak 2'ye 1 oranında alındığında doymuş yağın yanmasına yardım eder. Doymuş yağ, ısı, oksijen, F vitamini kaybına neden olur. En iyi doğal kaynakları: Bitkisel yağlar, buğday tohumu, keten tohumu, yalancı safran, soya fasulyesi, fındık, ayçiçeği çekirdeği, ceviz, badem, avokado Vücuttaki fonksiyonları:
* Cilt ve saçların sağlıklı olmasını destekler. lAtardamarlarda kolesterol depolanmasını önlemeye yardımcı olur.
* X ışınlarının zararlı etkilerine karşı koruma sağlar.

* Kalp hastalığı ile savaşır.
* Bezlerin aktivitesini etkileyerek ve kalsiyumu hücreler için ulaşılabilir hale getirerek, büyümeye ve sağlığa yardımcı olur.
* Doymuş yağları yakarak, kilonun azalmasına yardım eder. F vitamini
yetersizliğinde egzama, sivilce görülür.

Bu kadar bilgiyle bağdaştırınca sıkça ve dozunda alalım yani....
hoş bir paylaşımdı teşekkürler.
Adı F ile başlayanlarda daha bol olabilir bu vitamin:))

Adsız dedi ki...

Canım arkadaşım F vitaminim benim, ne güzel paylaşmışsın benimde çok hoşuma gitmişti.F vitaminlerimiz eksik olmasın diyorum..

Filiz

laleninbahcesi dedi ki...

ben bu gün sesini duyunca aldım F VİTAMİNİMİ

Canım kanki tüm sevgimle

gungece dedi ki...

Bayıldım bu yazıya, F vitamini eksikliği hiç de iyi şeylere yol açmıyormuş...Uzun zamandır vitaminsiz kaldım ben, hatta etrafta uçuşanı bile yok:))

nehircce dedi ki...

Kesinlikle bende senle hemfikirim iyi ki varlar.Bana da çok iyi gelirler :) sevgiler

annemineli dedi ki...

Bende bayıldım ''F'' vitaminine,bilgilendirdiğin için teşekkürlerrrr..Sevgilerrrrr...

Mehtap dedi ki...

Bayıldım bende bu F vitaminine.Öyleyse fazlasıyla kullanmalı ve kullandırtmalıyız.sevgiler.

didem dedi ki...

Supermis! "F" yi Fun diye tahmin etmistim ama "Friends" mis. Ben o vitamine bolca ihtiyac duyuyorum ve bolca aliyorum. F vitaminsiz yapamam. Arkadaslarim benim herseyim cunku...Sevgiler